El flow es un estado mental que produce una experiencia gratificante mientras realizas una actividad. Te metes tanto en el proceso que te desconectas de todo lo demás. El secreto para entrar en flujo recae en hacer que tus tareas no sean aburridas ni complejas. Tu trabajo de oficina puede…

El estrés da origen a enfermedades físicas y mentales. Se ha normalizado sentirse estresado en la oficina. El problema es que una persona estresada puede desarrollar enfermedades crónicas como ansiedad, depresión o malestares físicos. La responsabilidad del manejo del estrés recae en el trabajador, aunque pocos saben lidiar con ello. …

Hay muchas personas ahí afuera hablando acerca de vivir de lo que te apasiona. La creatividad es un don maravilloso que puede ser utilizado para crear cosas increíbles. Pero, ¿cómo puedes monetizar tu creatividad? Desafortunadamente, muchas personas no lo hacen. ¿Por qué? No saben cómo empezar. No tienen la confianza…

Hoy te voy a enseñar cómo cambiar tu estado de ánimo. Tu vida emocional se ve reflejada en tu estado de ánimo; afectando tu condición física y salud mental. Si trabajas en mantener un estado de ánimo óptimo y positivo, verás que muchas áreas de tu vida mejoran inmediatamente. Desafortunadamente…

Son las 3 de la mañana y estás en la cocina preparándote un snack nocturno. “The Office” está reproduciéndose de fondo y tú solamente piensas en cómo le harás para levantarte temprano para ir a trabajar al otro día. Durante el día estás cansado, incapaz de concentrarte en una sola…

La foto mostraba un compañero de la carrera posando frente a un Lamborghini color naranja. Vestía una camisa blanca Bershka, unos lentes Ray-Ban y un Rolex. Mostraba una sonrisa de oreja a oreja. Al día siguiente, una foto con unas llaves de un departamento en San Francisco. Al día siguiente…

La peor crítica que una persona te puede decir, ya te lo has dicho tú. ¿Has sentido esa sensación cuando entras a una tienda y crees que todos te observan? Vivimos en una constante preocupación de lo que la gente piensa de nosotros. Tomando la defensiva todo el tiempo. Cuidando…

No podía levantarme de mi cama. La alarma sonaba desde las 5 de la mañana. Mis ojos como si estuvieran pegados con un pegamento extrafuerte. Mi cuerpo pesaba 10 veces más y un dolor agudo en cada articulación. No sabía qué estaba pasando. Solo sabía que ese día no me…

Tienes miedo a tener éxito. No te culpo. Yo también tengo miedo de romperla. Tengo miedo de las críticas de los demás. Tengo miedo de que las cosas cambien. Tengo miedo de equivocarme. He tenido miedo toda mi vida y eso representa un gran problema porque me inhabilita de hacer…